Hypnose et sophrologie

Elle est utilisée à des fins préventives, thérapeutiques ou tout simplement pédagogiques.

D’abord uniquement réservée aux médecins, la sophrologie se fait connaître à l’hôpital, puis rapidement, elle s’invite dans le monde du sport. Désormais, elle se pratique également en libéral, en campagne comme en ville.

La sophrologie a été créée dans les années 60 par Alfonso Caycedo,  un neuropsychiatre qui  à travers ses voyages recherche à améliorer sa pratique.

Sa spécialité s’adressait à l’esprit, la sophrologie passera par le corps.

Les techniques de la sophrologie s’inspirent à la fois des principes ancestraux d’Orient (Zazen, yoga…) et des procédés de relaxation plus occidentaux (Vittoz, Schultz, Jacobson).
Le sophrologue organise ses outils pour permettre à chacun de puiser dans ses propres ressources.

La sophrologie n’est pas qu'une méthode de relaxation, elle utilise la relaxation comme un outil." Ses bénéfices sont uniques".

Dans une période où l'on est bien souvent "coupé de soi", la sophrologie va permettre de se relier à son corps, à ses sensations, à revenir au présent quand l'esprit est bien souvent accaparé par le passé et angoissé par le futur. L'accompagnement sophrologique permet d'entrer en contact avec ses émotions et offre l'espace pour les exprimer

Dans cet accompagnement, je me propose d'accueillir votre vécu d'endeuillé dans une écoute bienveillante et le non-jugement.

La douleur tant physique qu'émotionnelle, liée à toutes situations de perte, est prise en charge par des outils spécifiques de sophrologie tels que :