Le deuil nous concerne tous et il y a autant de deuils que d'endeuillé.e.s, chacun.e vit un processus unique.

Le deuil ne se "fait" pas, ne se "gère" pas, c'est un cheminement, un processus non linéaire et évolutif.

Et si chaque nouveau deuil vient raviver les précédents, c'est à chaque fois une expérience différente selon la relation que l'on entretient avec la personne décédée, les circonstances de sa mort, son âge, le moment de notre vie où cela se produit, etc.
 

L’intensité du deuil est proportionnelle au degré de l’attachement à la personne disparue.

Il n’existe pas de deuil type, de normes absolues, le deuil est une expérience unique pour chacun. Il n’est donc rien qui soit « anormal » dans ce qui est vécu." 

Comment la sophrologie peut-elle accompagner le processus de deuil ?

Dans une période où l'on est bien souvent "coupé de soi", la sophrologie va permettre de se relier à son corps, à ses sensations, à revenir au présent quand l'esprit est bien souvent accaparé par le passé et angoissé par le futur. L'accompagnement sophrologique permet d'entrer en contact avec ses émotions et offre l'espace pour les exprimer. Petit à petit d'autres émotions, d'autres sensations seront ressenties , des ressources vont se mobiliser et la personne endeuillée pourra intégrer sa perte , se remettre en mouvement et ré-investir sa vie.